郑州44中心理微课为高三学子复学助力

 

在郑州心理教研团队微信公众号推送课程

 

 

以美篇的形式，多种渠道向师生推送课程

 

 

学生观看心理微课《高三心理“复位”调适》

 

 

学生观看微课

 

 

同学们认真听讲

 

 

 

　　疫情给学生带来了一定的心理冲击，有些学生可能会出现焦虑、烦恼、失眠等情绪。4月9日，郑州44中为高三学子安排心理专题系列微课，帮助学生实现心理“复位”。

　　心理专题系列微课包括学习动机激发微课《我，为什么要努力学习》，缓解消极情绪微课《高三心理“复位”调适》，预防学习中的拖延现象微课《今天，你拖延了么？》以及促进亲子关系的微课《亲子相处之道》等。

　　“兴奋、压力、焦虑等这都是我们适应复校适应的一个过程，不管你是哪种状态，大家都不必过于担忧。学习一些应对焦虑情绪的方法，能够帮助我们更快地适应返校后的学习和生活。”专职心理老师张锦琳从如何缓解焦虑情绪入手，引导同学们正确看待消极情绪。张锦琳还教给大家缓解焦虑情绪的方法：1.明确焦虑来源；2.转变负面思维；3.合理表达情绪；4.腹式呼吸法；5.做好时间管理；6.学会求助。

　　依据河南省教育厅发布的《关于进一步加强中小学生心理健康教育工作的通知》的要求，郑州44中将持续关注复学后学生的心理健康状态，重视心理健康教育课程建设、注重心理健康知识普及、加强心理辅导室的使用效率、构建校园心理危机预防及干预体系等。培养学生形成积极心态，提升其心理健康素养。